|
|
dulu sy penah buat diet low carbo ni dlm 3-4 bulan...mmag berhasil...ganti semua makanan dgn sup(sayo,ayam,ikan)/air limau suam/air suam...turun dlm 10-15kg...
cuma skrg metabolisme dh slow...senaman pun malas...rasa lemau jer badan sbab berat & lemak dah naik kot  ..rasa nak start mendiet semula utk kesihatan supaya badan tak cepat letih...
kena kuat semangat sebenarnya dlm diet ni...kalau give up mmag tak jadi... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
CikE posted on 20-3-2014 11:43 AM 
dulu sy penah buat diet low carbo ni dlm 3-4 bulan...mmag berhasil...ganti semua makanan dgn sup(say ...
betul yg paling penting bila nk diet adalah semangat...
ada semangat benda yg susah pun jadi senang...
klu xde semangat abis lah......
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
CikE posted on 20-3-2014 11:48 AM
dh naik berat badan baru la nak sedar ni..tu pun semenjak masalah pelawasan tak hadam..makin menja ...
tgh diet juga tp x extreme...
klu sy bespes lunch n dinner mmg xmkn dah...
klu nk lunch saya xamik bespes...
dinner klu lapar sgt minum milo je....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tiramisuu posted on 20-3-2014 02:06 PM
actually, ada cara utk naikkan berat bg org yg kurus..ada sorg blogger tu buat..g gym la opkos..be ...
bukan nk slhkan takdir..jgn le salah faham....
cer tgk buletin utama smlm ada baby tu baru 8bulan dah obes..so maknanya dia mmg dah obes since kecik..
xleh ke kita trima dia seadanya...jgn la bila dia dh besar kita pressure ckp dia gemuk smpai dia xde keyakinan diri thn trus g suicide..
xbes ar cm tu....kekdg metabolisme bdn kita xsama..
ada org tulang bulat wlpun so dia nmpk debab..ada org tulang pipih so nmpk kurus le...
sama ada kurus atau gemuk itu atas kita juga..mmg xnafikan la setengah org nmpk je mkanan trus ngap..xtolak...
xpikir kesan dia nnt....
kekdg gemuk sbb ubat kurus sebab sakit....
lumrah manusia semua nk yg cantik n ensem...
apa leh buat.....mmg xnafikan point tu....
tp klu dh jatuh cinta tu kkdg kita xtgk semua tu...
tgk cm syanie tu....so apa pun atas diri kita sdiri....
jgn marah yea cik tira...kita masing2 bg pendapat je...
meh nk hug
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tiramisuu posted on 20-3-2014 02:34 PM
apa hug2..tak mo la
alaaaaa nk juga..nk juga.....meh leee
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
qasehnuramy posted on 20-3-2014 02:39 PM
alaaaaa nk juga..nk juga.....meh leee
saiko
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tiramisuu posted on 20-3-2014 02:39 PM
saiko
jgn la ckp cegitu kecik hati qaseh taw 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
qasehnuramy posted on 20-3-2014 02:41 PM
jgn la ckp cegitu kecik hati qaseh taw
syuh syuh syuh. g hug org lain laa
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
gigih telek thread ni... alhamdulillah aku dah turun 5 kg lepas pantang bersalin hari tu. biasa abis 40 hari berat turun tapi maybe sebab anak no 5, berat aku tak gerak langsung.
ni pun tgh yo-yo sebab masuk kerja last 2 weeks. so tengah cuba target turunkan berat slowly.. sebab ada juga hari makan nasi.
hujung minggu buat power walk 3 miles (sabtu dan ahad). sebab hari kerja biasa tak dan nak buat, kena kelek baby. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Adakah anda rasa mata anda letih semasa kerja dan mata berair atau pengunaan komputer yang kerap?
Adakah anda ingin dapat control diabetes kadar ?
Adakah anda ada masalah rabun malam ?
Adakah anda atau kanak ingin meningkatkan daya ingatan anda?
Adakah anda ingin mengelakkan penglihatan kabur atau katarak ?
Anda sekarang boleh dapat menyelesaikan kejadian diatas, jangan risau kerana OPTIBERRY akan bantu anda:
Apakah Ciri-ciri Unik OPTIBERRY ?
Optiberry™ ialah campuran unik daripada ekstrak bluberry liar, strawberry, cranberry, bilberry liar, elder dan biji raspberry. Ia dikenali atas sifatnya yang dapat meningkatkan kesihatan dengan kandungan anthocyanin yang tinggi. Setiap ekstrak berry memiliki sifat fisiologi dan biokimia yang unik, mempunyai fungi yang berbeza dan mendatangkan pelbagai manfaat terutamanya untuk kesihatan mata dan otak.
Antara berry yang terpilih, Optiberry™ mempunyai kandungan anthocyanin yang bertahap piawai termasuk malvidin, cyanidin, delphinidin dan petunidin dalam nisbah aktif biologi.
APAKAH ITU ANTHOCYANIN?
Anthocyanins ialah komponen umum buah-buahan dan sayur-sayuran. Di dalam berry tertentu, ia menyediakan pigmentasi (warna) dan berfungsi sebagai antioksidan yang semulajadi. Terdapat lebih daripada 300 struktur anthocyanin yang semakin banyak menunjukkan bahawa berry yang kaya dengan anthocyanin memiliki banyak potensi manfaat kesihatan dan kesan-kesan perlindungan. Hari ini, minat dalam pigmen anthocyanin telah diperhebatkan kerana kemungkinan manfaat kesihatannya sebagai antioksidan permakanan.
BAGAIMANAKAH OPTIBERRY™ MENINGKATKAN PENGLIHATAN?
Melambatkan kehilangan penglihatan dengan mencegah atau menangguhkan semua masalah mata yang berkaitan dengan usia seperti kemerosotan makula, katarak, rabun jauh dan rebun dekat, kekeringan dan jangkitan, terutmanya yang berkaitan dengan retina disebabkan sifat anti-oksidannya.
Anthocyanin merangsang penghasilan rhopdosine. Ini dapat melegakan keletihan mata dan meningkatkan penglihatan waktu malam dengan membantu mata disesuaikan kepada keadaan yang redup dan gelap.
Melegakan ketegangan mata: Anthocyanin membantu peredaran darah kerana darah lebihan yang alir ke mata dapat melegakan ketegangan mata.
Bertindak sebagai antioksidan yang berkuasa dan pembersih radikal bebas untuk menyokong perredaran mikro dan menjaga kesihatan mata umum.
BAGAIMANAKAH OPTIBERRY™ MENINGKATKAN FUNGSI OTAK, DAYA INGATAN DAN MENGATASI MASALAH PEMFOKUSAN?
Optiberry™ dapat mencegah dan menyembuhkan gangguan neurotik dengan mencegah kemerosotan dan kematian neuron, sel otak serta memulihkan kesihatan sistem saraf pusat. Ia juga menyembuhkan sel otak dan tisu neuron yang rosak dan membolehkan ingatan anda tetap tajam untuk tempoh yang lama.Anthocyanin melindungi kehilangan sel-sel otak yang berkaitan dengan ingatan, pembelajaran dan penyelarasan. Optiberry™ telah dijumpai untuk mengundurkan defisit neurologi yang berkaitan dengan usia pada haiwan.
Sila Dial 0163653880 Swee Ling Untuk beli OPTIBERRY |
Rate
-
1
View Rating Log
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
limau_nipis posted on 24-3-2014 10:06 AM
gigih telek thread ni... alhamdulillah aku dah turun 5 kg lepas pantang bersalin hari tu. biasa abis ...
wah baru dapat baby ke???best nyer....gul ke boy???
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
qasehnuramy posted on 25-3-2014 11:30 AM
wah baru dapat baby ke???best nyer....gul ke boy???
boy.. tutup kedai dah no 5
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
limau_nipis posted on 25-3-2014 04:13 PM
boy.. tutup kedai dah no 5
best nyer.....suka baby..suka bau dia.....tp umah kita xde baby...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ok...31/03/2014...
i'm start my diet...
huhuuu... mentang2 cuti 2minggu before nk masuk keje baru... hahaha
semangat sgt la kan.... jogging n briskwalk keliling taman tasik kt s.alam tu...
kat sejam lebih...
kemain sgt.... huhuhuuu...
xlarat nk lari2 anak.. continue ngan briswalk...
tetiap pagi... makan pon dah kurang...
xtau r nape.. may be penat jog kot...
n malas nk mask...hahaha...or may be sbb tgh period ni...
mmg xlalu sgt nk mamam...
hehehe...tapi tuk ari ni... mmg ako briskwalk dr awal sampai abis...
senggugut punya pasal... xleh nk lari2...
tapi peluh jgn ckap r... kemain basah2... naek kete, mmg bau semengah sgt la kan...
hahahahaa...
but yeah i get the feel... kaki punggung semua dah start sengal2...
so... nnti dah start keje, pepagi xdpt der nk gi taman tasik lagi...
kena gi taman permainan blkang umah jer r buat acara skipping2 lari2 anak segala...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
@tiramisuu
weh ako nk tanya sikit...
klu nk start bersenam tu better makan sikit or x??
sbb ako beberapa hari ni... sebelum gi senam...
ako makn epal sebiji... minum air masak...
pagi tadi.. waffer 2 biji n air masak....
ker kena gak makan berat sikit??
n kat sini petang2 slalu hujan r... so xdpt la nk gi excercise petang2...
that's why ako pulun pepagi 2 round kat sejam setngah??
emm.. xover ker??
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ako_chan posted on 2-4-2014 02:10 PM
@tiramisuu
weh ako nk tanya sikit...
sejam sehari ok..
ko makan tu berapa gap masa sblm senam? maksudnya sejam sblm senam or 2,3 minit sblm senam?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 20-3-2014 11:43 AM
Author
