Weight Loss Challenge versi 4; Sesi September dah bermula!! Daftar sblm 5 Sep!

aik.ah · Post time 27-3-2012 02:04 PM

Reply 319# birdflu_007

seronok gym if tak ramai org...

Syik_Gojet · Post time 27-3-2012 02:06 PM

apdet...

76.4kg... capai gak target untuk bln ni.. alhamdulillah
cmf_death Post at 27-3-2012 08:20

kecik hati dgn det...
det dah sama berat dgn syik..

syik cuma 76.2kg ja...

mmmmmm... susahnya nak turun berat nie... bila la nak tgk timbang tu 75kg pulak..

cmf_death · Post time 27-3-2012 02:16 PM

Reply cmf_death

oooo....tapi mkn xbyk pun....nanti sayer kurngkan lagi...masalah sayer kalo k ...
imma2010 Post at 27-3-2012 13:51

haaa... molek2... nk berenti terus mmg xleh.. xpe.. slow2 la..

try makan roti lak.. cam gardenia ke.. wholegrain/breakthru.. cicah milo kosong..

cmf_death · Post time 27-3-2012 02:16 PM

Post Last Edit by cmf_death at 27-3-2012 14:18

kecik hati dgn det...
det dah sama berat dgn syik..

syik cuma 76.2kg ja...

mmmmmm... ...
Syik_Gojet Post at 27-3-2012 14:06

sama apenya.. beza 200gram lg.. xpela syik.. slow2 kayuh..

bln dpn blehnya dpt 75kg tu.. det nya target untuk bln dpn 76kg je.. huhuh
malas nk target byk2

cmf_death · Post time 27-3-2012 02:18 PM

mekasyihh...
c_mamir Post at 27-3-2012 11:01

sama2

Syik_Gojet · Post time 27-3-2012 02:57 PM

sama apenya.. beza 200gram lg.. xpela syik.. slow2 kayuh..

bln dpn blehnya dpt 75kg ...
cmf_death Post at 27-3-2012 14:16

tak kira nak kecik hati jugak.....
uwaaaaaaaaaa...

dah la dok bulan merah nie...sob sob...biasanya time nie berat naik...

baby_pingu · Post time 27-3-2012 03:26 PM

pagi tadi tak sempat nak timbang before bersiap2 ke opis..

tapi before kuar rumah adalah timbang..51kg
esok kalo sempat timbang lagik awal2 pagi n if different i update lagik kat sini..

ji_ji · Post time 27-3-2012 03:48 PM

update
dah 2 minggu stuck kt 53kg

cmf_death · Post time 27-3-2012 04:30 PM

update
dah 2 minggu stuck kt 53kg
ji_ji Post at 27-3-2012 15:48

Kira ok la tu... dr neek bek statik..

alyafea · Post time 27-3-2012 05:37 PM

Reply 326# Syik_Gojet

ala sama la kita syik ... confirm mgu ni naik byk pny ... tp bab mkn krng tp membuangnya kurang plak .. peyut ni kembung semcm je ... xpe syik bln dpn kita sama2 trnkn blk berat .. hehehe

Syik_Gojet · Post time 27-3-2012 05:40 PM

update
dah 2 minggu stuck kt 53kg
ji_ji Post at 27-3-2012 15:48

jom hiking tokun...hehehe

turun pekena mee kuah ketam..wakakaka

rose_liz · Post time 27-3-2012 05:55 PM

berat sy pagi tadi 59.7kg...hik3.

ndiyana · Post time 27-3-2012 06:10 PM

sy dh timbang pg td stil sama cm mgu lepas 65.1kg sebab pg jln2 mkn byk x exercise

Syik_Gojet · Post time 27-3-2012 06:27 PM

Post Last Edit by Syik_Gojet at 27-3-2012 18:37

nak share.......

dokumentari tentang reality makanan di zmn skrg...
apa y membuatkan kita bertambah gemuk..
adakah makanan y kita makan nie ada kualiti...
dari sini kita faham sains di sebalik makanan...

bayangkan kita mkn apa sahaja tanpa perlu kira kalori or tanpa perlu risau berat naik...

semua nie di jawab oleh pakar2, cancer survivor dan org y berjaya menurunkan berat badan...

boleh tgk klip pendek kt sini..

utk tgk keseluruhan dokumentari secara percuma, ada masa 3 hari je lagi..leh tgk kt sini...

http://www.hungryforchange.tv

A MUST WATCH DOCUMENTARY FOR THOSE WHO WANT TO BE HEALTHY AND SLIM