Badan XXL

RikU

naik balik thread 2 tahun lepas ni

berat aku sekarang alhamdulillah dah turun 88 kg. ikut nasihat forumer dalam ni, aku tambahkan minum air dalam sehari. mesti habis paling kurang, 1.5 liter.. mula2 kerap kencing, lepas tu lawas, sekarang, aku dah tak minum air manis, rasa tak sedap, naik air kosong jugak. badan pun rasa ringan je, sejuk, aku aim nak turun sampai 75kg at least.

akusteeq

RikU replied at 3-5-2015 11:17 AM
naik balik thread 2 tahun lepas ni

berat aku sekarang alhamdulillah dah turun 88 kg. ikut  ...

Salam Bro...1stly, syabas berat badan kau dah kurang...aku pon diantara org yg bertahun2 diet utk kurangkan berat badan...
Bro jawapan untuk obes n gemok satu jer - GULA!!!!!!!!!!

Bro tinggalkan gula terus dalam hidup kau..

Kalo tinggal gula xkan nak minum kopi / teh tawar kan?

Meh tukar ngan Stevia....1-2titik jer manis dah air...

Aku amal 3minggu jer berat turun 2kg...alhamdulillah...

Aku sangat2 sugest kau amik stevia...tak mahal bro dlm RM1 jer sehari...

Lemak tepi perut aku perkara yg paling aku benci dulu, xpnh hilang2....amal stevia seminggu dah kempis...

Tidur pon sedap giler, rasa lama tido sebab lena dan puas bila amal stevia....


Dah alang2 berdiet kan? meh pm aku kalo nak try...pasti x nyesal insyaAllah...

lompatikam

ko pi gym, hired trainer...utk 3 bulan...tau la depa nak sesah ko mcm mana. insyaAllah kurus.