RUMAH BORAK SELATAN: UNLOCK YOUR HAPPINESS

yangsemb

Shatu

yangsemb

Page 23

mamanoni

yangsemb replied at 21-10-2024 02:22 PM
Yeayyy…yeayyy
Noni lagi laa tak lama lagi naik level
Go, go, gooo

mamanoni

Nini I serata bod main game, termasuk bod luar negara

yangsemb

“Most people are other people. Their thoughts are some one else’s opinions, their lives a mimicry, their passions a quotation.” Oscar Wilde

yangsemb

mamanoni replied at 21-10-2024 02:23 PM
Nini I serata bod main game, termasuk bod luar negara

Iye laa..Nini pun ada main sana jugak
Bod selatan ni palaing banyak games kan

yangsemb

"When you do the common things in life in an uncommon way, you will command the attention of the world." - George Washington Carver

yangsemb

"Your time is limited, don't waste it living someone else's life."
- Steve Jobs
Focus on You!

yangsemb

"Be yourself, everyone else is already taken."
~ Oscar Wilde

yangsemb

Hohohoo…skit lagi

yangsemb

Lepas sini suku roboh, Page 25

yangsemb

Nini nak gi tutip taschangsss

yangsemb

Gembiranya saye

yangsemb

Copy Paste Public Health Malaysia

Seorang wanita dengan bangga memberitahu rakannya di kafe, “Aku dapat kenaikan pangkat hari ini.” Rakannya tersenyum lembut dan berkata, “Aku berjaya bangun dari katil tanpa menangis hari ini.” Mereka saling berpandangan, menghargai bahawa kedua-duanya telah melalui perjalanan hidup yang sukar, namun tetap berjaya melangkah ke hadapan.

Setiap orang mempunyai cabaran yang berbeza. Kejayaan mungkin nampak berbeza untuk setiap individu, namun kedua-duanya layak diraikan. Sama ada kejayaan di tempat kerja atau dalam proses penyembuhan diri, setiap langkah yang diambil membawa kita lebih dekat kepada kesejahteraan diri.

Kita perlu menghargai setiap proses yang kita lalui. Setiap langkah, walau besar atau kecil, adalah satu kemajuan yang wajar diraikan. Teruskan melangkah ke hadapan, kerana setiap langkah itu adalah tanda kekuatan.

yangsemb

Copy Paste Public Health Malaysia

Pada mulanya, kita terpesona dengan tawaran minuman bergula—harga murah, hanya RM3 secawan, membuatkan kita rasa tidak rugi untuk mencuba. Rasanya? Sedap sehingga anda tak cukup dengan sekali!

Syarikat minuman tinggi gula tahu kelemahan kita—mereka menggunakan promosi harga rendah dan kempen iklan yang menarik untuk memastikan produk mereka terus menjadi pilihan individu yang ketagihan gula.

Gejala Ketagihan Gula:

• Sentiasa inginkan makanan atau minuman manis.
• Mudah letih jika tidak mengambil gula.
• Rasa lapar berlebihan walaupun baru makan.
• Sukar untuk berhenti makan selepas mula.
• Kerap terfikirkan makanan manis.

Berhati-hatilah, kerana gula mungkin kelihatan tidak berbahaya, tetapi kesannya boleh mengubah hidup anda. Kurangkan gula hari ini untuk masa depan yang lebih sihat!

#KonspirasiGula

yangsemb

Copy Paste Public Health Malaysia

Anda yang sedang membaca ini… mungkin di luar nampak tenang, tersenyum, dan kuat untuk orang lain. Di pejabat, anda terus bekerja seperti biasa. Di rumah, anda cuba jadi yang terbaik untuk keluarga. Tetapi dalam hati? Mungkin ada beban yang semakin berat.

Berapa kali anda cuba sorokkan perasaan kerana takut orang tak faham? Atau mungkin, kerana tak mahu menyusahkan mereka? Lama-kelamaan, semua rasa itu menumpuk, membuatkan anda rasa semakin lemas.

Hakikatnya, tidak mengapa untuk tidak okay. Anda tidak perlu simpan semua beban seorang diri. Luahkan kepada mereka yang anda percayai — pasangan anda, sahabat baik, ahli keluarga, atau jika sukar, bercakaplah dengan kaunselor atau doktor. Anda juga boleh menghubungi Talian HEAL di 15555 untuk mendapatkan sokongan dan bantuan daripada profesional yang sedia mendengar.

Jangan biarkan diri terus berjuang sendirian. Bantu diri anda sebelum terlambat, kerana kesihatan mental sama pentingnya dengan kesihatan fizikal.

yangsemb

Copy Paste Public Health Malaysia

Jangan Abaikan Tidur Anda, Ia Adalah Hadiah Untuk Esok

Pernahkah kita berfikir, betapa nikmatnya tidur yang tenang setiap malam? Dalam dunia yang sibuk, kita sering mengorbankan rehat demi tanggungjawab, cita-cita, atau masalah yang tak berkesudahan.

Kita lupa, di sebalik semua itu, tubuh kita menjerit meminta rehat yang sepatutnya.

Tidur nyenyak adalah masa untuk jiwa kita tenang, badan kita pulih, dan fikiran kita kembali segar.

Setiap malam, kita patut hargai saat kepala menyentuh bantal, detik mata tertutup, dan nafas menjadi perlahan. Di situlah terletaknya nikmat yang sering kita pandang remeh, tetapi sangat berharga untuk esok yang lebih cerah.

Tidur adalah hadiah untuk diri kita sendiri.

#PublicHealthMalaysia #NikmatTidur #TidurBerkualiti #KesihatanMental

yangsemb

Suda page brapa kita..

yangsemb

Dua

yangsemb

Shatu