Weight Loss Challenge November - Disember 2011 (start Page 80)

alya1

update berat.........smlm minum byk2x...ha ambik ko...membuang je kejenya...............

so berat skg 62.0 kg. kurang 2 kg dr target....

pas raya rasa2xnya klu dpt maintain pn dah cukup baik...........jgn naik 5kg plak sudah...

din... thanks for tips masa raya...akn ku praktikkan......

alyafea

nk update berat arini maintain 75kg je x gerak2 dr selasa smlm ... jgn raya nnt naik lg dh le pny la ssh nk capai 75kg ni ... hehehe

din_hbl

Reply 778# wirDATul

waa bagus wirdatul ni, u tak dpt ottomen, tapi tiap2 minggu turun konsisten 1kg.. saya rasa u menten tmpat kedua total.. standby la nak sharing ur secret ye bila i declare monthly winner nnt

din_hbl

Reply 779# norim

no big deal la norim, saya ni cuma kumpul2 sume org yg nak turun berat je, result u turun tu hasil usaha u sendiri sbnrnya.. u start sebelum pose 58kg, skrg dah 54.5kg, byk tu turun, so tahniah sgt2 ok.. disiplin sket time raya nnti ye klu nk menten berat

kodoklawa

Reply 784# din_hbl

hapdate berat terkini..naik balik angka 50..huhuhu..terpaksa makan nasi gara2 perut masuk angin semalam..

latest berat utk mlm ni 51.5kg

din_hbl

Reply 780# agydeyn

ok jumpa lagi lepas raya, jgn lupa diri yek haha

din_hbl

Reply 781# alya1

la alya, turun 1.8kg tuuu minggu ni, okeh apa

jumpa nnt lepas raya okeh!

din_hbl

Reply 782# alyafea


   waaa bagus2 dpt recover dari naik sekilo minggu lepas

din_hbl

Reply 785# kodoklawa

laaaaa saya baru je nak declare u winner sbb beza jauh dgn no 2!

takpe, saya puji sbb u jujur kodok, bravo2..


takpe, wlupun u dpt setback sebab berat naik balik, tapi takpe sebab kita ni manusia, mmg tak lepas dari buat salah.. tak apa, next month, u'll be much stronger

wirDATul

Reply 783# din_hbl


    thanks din... hehehe.. takut pulak pas raya ni... mesti nek balik.... huhuhuh....

Swift

salam pagi jumaat...

check in berat -> 65.2 kg.
tak jadi balik kampung ari ni..so leh lepak kat cari.com sehari lagi..

din_hbl

Reply 791# Swift

haa ada pun, igtkan dah balik raya hehe

damiqula

dh nak abes pose ni makin statik berat.tepu sgt nk turun.body dh immune kot.

btw turun from 52--->49kg.raya harus eksesais mlm2 lps pi melantak kuih segale

Swift

sy dah nampak anak bulan..:re:
maka cabaran sy pun dah bermula dah ni..
tart nenas dok memanggil-manggil je ..

nuralisa

din dah update ker...
hahaha.. aritu bila update 57kg..
td gi timbang lagi.. waaahhh turun lagi.. 55.4kg ...
confirm dpt duit raya dr hubby nie..

din_hbl

ranking dah kuar..



minggu ni byk jumble up sikit, minggu lepas leading ada yg turun & ada dari tgh naik ke atas.. tp yg maintain jadi pemenang bulan Ogos ni.. so tahniah kepada:-

Pertama: wirdatul (-5.5kg)
Kedua: alya1 (-4.5kg)
Ketiga: rahsialuna (-4kg)
so para pemenang, dijemput bagi sepatah dua kata sikit share la rahsia turun berat tu dgn yg lain2..

din_hbl

ultraman minggu ni pun top two, alya1 & wirdatul.. dgn penurunan 1.8kg & 1.5kg masing2.. tahniah atas usaha anda...

din_hbl

minggu ni cuma sorg je yg turun kelas iaitu cats75 yg turun kelas dari Overweight ke Normal, so tahniah jgk ye..

utk 3 org ni pun sikiiiiiiiiiit je lagi nk turun berat, so kalau time raya ni berat menten, maybe bulan depan u all turun kelas
- roseliz
- keraklak
- fairyfairy

din_hbl

Reply 795# nuralisa

alamak.. u post je berat baru kebetulan i baru je update.. so sory ek, i dah publish malas la plak nak ejas.. takpe bulan September nnt kita sambung semula ek..

din_hbl

utk WLC September, saya akan automatik bawak sume2 nama2 ni.. dari list ni saya akan drop 3 nama iaitu peserta2 yg dah graduate & 2 lagi nama sebab dah tak update berat berturut2
- kuntakpindek
- batricia

so utk WLC september jumlah peserta saya naikkan jadi 40 org, skrg ni ada 14 kekosongan. Sesiapa yg nak join boleh hantar detail
1) berat
2) tinggi
3) berat target

dari 14 nama ni, 7 org saya reserve utk BMI overweight n obese ok.. jom sama2 turun berat jom!