Weight Loss Challenge November - Disember 2011 (start Page 80)

rose_liz

Reply  rose_liz


   berat lepas sahur ke liz? tu mmg le perut dah berisi..
din_hbl Post at 25-8-2011 12:16

dari semalam nak reply, tak dpat2...tenet slowww sgttt..


berat tu sblm sahur...tapi sy dapat rasa yg perut penuh lagi, masa berbuka mkn byk...pahtu tido awal lak tuh...perut kembung je

hari ni perut dah lawas sbb minum air byk2 start dari berbuka, lega rasanya...berat jadi 58.5kg skrg.

ikut mr. din la nak amek update berat yg mana...ke dah siap ranking?

2/8>>62.8kg
9/8>>60.8kg
16/8>>59.8kg
25/8>>59.4kg
26/8>>58.5kg

haha...dah nampak no 58....x capai target lg...nak sambung lepas raya ye...

rose_liz

Reply 796# din_hbl

haha! ranking dah kuar rupanya....

no.5???

wirDATul

Reply 796# din_hbl


    thanks din... hehehe tak sangka pulak jadi pemenang...
rahsia tak banyak... saya ader amek produk.... jaga makan... byk minum air.... pnat keje sama... baju pun dah longgar2 dah ni... uniform keje ... hehehe... lepas bersalin nak turun 1kg pun susah...  tapi lepas amek produk nampak dalam seminggu jarum penimbang tu akan turun at least 1kg... exercise tu ader jugak tapi sebelum puasa... bulan puasa ni saya tak exercise pun... ader pun buat keje umah je... pnat gak tu... tapi harap2 sgt pas raya ni takde naik sgt berat ni... nak cont wlc lagi.... harap2 bleh back to bmi normal mcm sebelum kawen dulu...

alya1

oooo....gumbiranya, second. tp takut la..... pas raya nanti  kang naik mecanak2x. sbb sy ni kaki makan. bulan pose ni saya mcm wirdatul jg la, ade la ambil produk... tp x maintain. tp benda yg sy rs byk membantu ialah minum air byk. kire botol air x lepas dr tgn la....sekejab2x minum. sekali minum 2-3 teguk. selang 5minit gituh minum lg. itu la perkara yg sy x pernah buat sbl ni.

dan kemuncaknya berat sy boleh turun 1kg dlm masa 1 hari. sungguh2x aku terkejut. tp masa tu kerap la ke tandas. bahana minum byk air. suka dan terkejut sgt

dan lg satu mmg saya control mkn. nasi hy ambil sesenduk. ratah ikan dan sayur. bersahur mkn roti je. dan sy perasan bdn saya cepat naik klu mkn lebih sikit. mak dtg rmh 3hr, so berbuka meriah la skt, terus naik 700g.

dan skg barulah sy akui bhw mmg minum byk air masak ni besar kesannya. patutla sbl ni sy mkn ubat kurus apa2x pn x jadi...sbb sy mmg payah nk minum air masak klu x betul2x dahaga.

pas ni nk teruskan lg.....harap pas raya bleh maintain 62-64kg pn dah ok. sbb sy ni peminat setia rendang dan segala jenis nasi.

din_hbl

Reply 802# rose_liz

hehe klu masuk berat 58.5 tu rose dah turun kelas dah dari overweight ke normal.. tahniah & bravo!!!

din_hbl

Reply 803# wirDATul

tahniah wirdatul.. boleh je kalau amik produk utk turun berat, tp pada masa sama kena ubah tabiat ke tabiat sihat supaya nnt berat leh menten.. lepas puasa ni amalkan minum air masak yg cukup, diet yg sihat & active lifestyle tau!!

din_hbl

Reply 804# alya1

takde masalah alya klu kuat makan ni, lagi bagus sebabnya u dah ada basic utk tingkatkan metabolisma dgn makan byk! pelikkan, tp its true hehe.. baca balik kelas saya yg ajar makan 5 kali sehari tu, cara tu mmg sesuai utk org2 yg rasa diri dia byk makan..

nuralisa

Reply  nuralisa

alamak.. u post je berat baru kebetulan i baru je update.. so sory ek, i dah pub ...
din_hbl Post at 26-8-2011 15:30

oo..takper..cuma sgtla happy bila dah dpt figure 55 tu..
harap2 maintainla dan boleh turun lagi walaupun lepas raya..

untuk sept saya on ya join...

rose_liz

Reply  rose_liz

hehe klu masuk berat 58.5 tu rose dah turun kelas dah dari overweight ke normal. ...
din_hbl Post at 26-8-2011 18:15

alhamdulillah...impian tercapai...nak dptkan berat target nih 57kg...
harap2 masa raya ni boleh kontrol mkn...

din_hbl

repost..

utk WLC September, saya akan automatik bawak sume2 nama2 peserta yg lama.. dari list ni saya akan drop 3 nama iaitu peserta2 yg dah graduate & 2 lagi nama sebab dah tak update berat berturut2
- kuntakpindek
- batricia

so utk WLC september jumlah peserta saya naikkan jadi 40 org, skrg ni ada 14 kekosongan. Sesiapa yg nak join boleh hantar detail
1) berat
2) tinggi
3) berat target

dari 14 nama ni, 7 org saya reserve utk BMI overweight n obese ok.. jom sama2 turun berat jom!

din_hbl

senarai peserta utk WLC september

1        wirdatul
2        alya1
3        rahsialuna
4        agydeyn
5        roseliz
6        norim
7        juliettheorange
8        keraklak
9        gepren
10        nana97
11        kodoklawa
12        contactlens
13        alyafea
14        nuralisa
15        fairyfairy
16        sayawifenikmie
17        cats75
18        swift
19        lily_hm
20        alysa79
21        babasai
22        primarikey
23        tabasco
24        karakiera
25        buchuk
26        nreezt
6hb September start check in ye. Selamat hari raya n maaf zahir batin sume!!

amaryusof

Wahh, x sangka plak ade mende cam ni,

kalo nk join bleh dak? nk menurunkan berat badan, tp x cukup motivasi neh ...

red_borris

wahh tak sangke ade WLC ni.. anyway, i bukannye nak compete ngan u all coz i lost 1+ or 2 kg je spanjang bulan ramadhan ni..just to share, my normal weight is about 46-47kg on normal days. dalam seminggu pas ramadhan i dah capai 45 kg, 2 weeks after (13/08) dah capai 44.3kg.. sekarang ni masih lagi lingkungan 43.8-44kg.. dah tak leh turun dah.. tapi i mkn macam biasa for buke puasa and sahur. exercise pun i buat jarang2 sempena ramadhan ni.. camna lah nak kekal weight ni ek?? gerenti raye ni memng banyak mkn balik.. huhu.. exercise pun just to maintain weight je..

tabasco

selamat hari raya

din_hbl

Reply 812# amaryusof


   boleh je amar, takde problem.. season baru start lepas raya ni 6hb.. serius tak nak join?

din_hbl

Reply 813# red_borris

tahniah red sbb turun berat ..

klu nak menten, kenala kontrol pemakanan, wlupun malas nk senam.. tp klu senam lg better..


basic pemakanan, start ngan air masak yg cukup.. kurangkan minum air manis. air masak tu 2L min sehari..

nak lain2 tips, check post no 1

din_hbl

Reply 814# tabasco

selamat hari raya jgk.. masuk sini rindu nk diet ke tab haha.. cuti la jap raya2 ni diet tu..

amaryusof

Reply 815# din_hbl


    Kalo bleh, mesti join punyer .. ade nk kene isi borang ke ape ker? okla, akan tunggu 6 Sept ni ..

rose_liz

senarai peserta utk WLC september

1        wirdatul
2        alya1
3        rahsialuna
4       ...
din_hbl Post at 27-8-2011 05:45

rasanya mcm akan naik kaw2 punyer.... byk sy mkn nih...

selamat hari raya mr din.

din_hbl

Reply 819# rose_liz


   aii nak kena tembak ngan lazer ultraman rose ni.. tak mo ikut tips minum air ke