|
|
Weight Loss Challenge November - Disember 2011 (start Page 80)
[Copy link]
|
|
|
Nak join gak.. Lepas raya category BMI dah jadi Overweight.. huhuhu.. Tak leh jadi...
i) berat terkini = 70kg
ii) tinggi = 163cm
iii) berat target untuk bulan ni = Nak try turunkan 3kg |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 858# norim
huhu norim u dah dalam range berat ideal ni pun hehe..
takpela klu nk target BMI 20, u boleh turun berat ke 50kg.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
latest berat lepas beraya sakan x hengat donia ialah 53.3kg..harini start membakar lemak2 yg tepu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 859# mizsela
haha mis, u ni cite psl takut naik berat mcm u ni overweight je, padahal mis ni BMI 20 je haha
takpe, turunkan berat sampai 47-48kg gitu, after that u dah dikira graduate  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 861# misz^frid@y
ok dh masuk dlm list.. update berat tiap selasa tau.. kena rajin update, jgn malas2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 863# kodoklawa
chaiyok kak.. start balik momentum nk turun berat |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ting Tong!! Start check in berat hari ni!! last check out esok tghari..
Maybe ada yg takut/segan/malu nak update berat.. jika berat naik 2-3 kg, THAT'S NORMAL utk musim raya ni.. jgn psl berat naik, terus give up nk turunkan berat.. tulah 'challenge'nya, challenge yourself from setback. mula balik momentum dlm minggu ni, minggu depan pasti turun berat balik |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
check in --> 66.1 kg...
alhamdulillah..raya kali ni tak le terover sgt cam tahun2 sudah..
naik tak byk bebenor..kalau dulu2 mmg dasat..
makan tak hengat donia..raya kali ni makan memacam gak, tp still leh kontrol lagik..
thnx to din sbb bagi tips before raya ari tu.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 868# Swift
hehe nmpk pun swift ni.. igtkan sibuk beraya lagi hehe
start balik momentum utk turun berat wokeh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
semalam timbang sampai marah2 ke penimbang ni salah kira ni .... timbang 2 kali mmg result yg sama ..... tp dgn rela hati terpaksa laa menerima keadaan yg berat saya naik ker 63kg yg bulan puasa hari tu dah turun ke 61kg huhuhh ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply Swift
hehe nmpk pun swift ni.. igtkan sibuk beraya lagi hehe
start balik momentum utk ...
din_hbl Post at 6-9-2011 08:41 
stop raya jap..hehe..
posa balik..
hopefully yg naik time raya tu leh di shed-off secepat munkin..:@
by the way din, since wlc ni untuk 2 bulan, boleh tak kalau kita nak tukar target berat, walaupun target yg seblom ni tak tercapai lagik.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 870# cats75
hehe buat pe nk marah penimbang tu.. normal la klu naik berat lepas raya..
anggap mcm ni, hujung tahun nnt akan musim tengkujuh, hujan tiap2 hari n mungkin akan banjir. kita nak mengeluh nape la hujan hari2, atau kita terima je hakikat skrg mmg musim hujan, kita standby la payung/baju hujan.. sama jugak dgn naik berat time raya ni, ITS NORMAL, sama mcm hujung tahun nnt akan musim hujan.. start balik diet, mesti akan turun balik |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 871# Swift
boleh je, takde hal.. nnt PM berat target baru |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 854# din_hbl
ok, noted. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 872# din_hbl
hikk hikk tu laaa.. nok marah kan diri sendiri sbb makan tak ingat apa daa ni tp yg mangsa kena marahnya penimbang tu
semalam dan start puasa 6 .. dan berbuka pun dgn beehon goreng aje .. sahur minum air masak dan kurma ...
harap2 dapat laa turun balik |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
semalam i dapat nightmare my weight jumped to 78kg during this raya week!!! bangun terus peluh2 and timbang...thankfully, with the gorging but drinking more than 2 litres of water everyday, naik la sikit ke 63.6kg. oklaa...drpd pernah naik smpi 3kg dalam seminggu jer!  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sy nyer berat 62.2kg, tinggi 158 cm.. target nak turun 5kg... harap bole.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
update berat 6/9/2011
masih 71kg |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 6-9-2011 02:41 AM
Author
