|
|
nie senaman syik...
pagi tadi buat zumba dlm 30 minit...
mlm pulak...
zumba dlm 12 minit...
peh tu buat senaman utk low body dgn dumbel 4lbs...
buat jugak girl push up dan plank...
so far tak boleh buat senama terlalu keras..gerak manja2 jer lebih..hehe... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1062# amerthyst
boleh tu boleh.. ada penimbang tak? boleh update berat tiap selasa/rabu setiap minggu? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1056# alya1
orait, give me berat terkini & i masukkan u dlm list semula.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1054# lonso
lambat nnt kena tinggal ketapi  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1055# akudancinta
orait, eat healthy & top up dgn supplement..
clever gal |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1052# Syik_Gojet
no really, i tak marah pun. lagi suka u all kecoh2 kat thread ni. dulu yg mula2 meriahkan thread ni I, roseliz & some of forumers, tapi sume dah drop out.. pastu rose pun tak dpt nk join selalu sbb dia pindah tempat keje... tinggal le i sorg2 je..
skrg ni dah full house balik, off course i hepi..
tapi serius, yg i tensen sikit klu org tu beria nak join tapi minggu seterusnya dah tak hapdet hehe. tu pasalnya skrg ni klu nk join bagi berat & tinggi kat inbox, so klu tak hapdet tu senang nk reminder  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1038# Syik_Gojet
syik post table pemakanan tu, first time baru tau boleh post table kat forum ni hahaha...
lepas ni post ranking guna table la.. tak pyh nk repost2 kat image hosting |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply Syik_Gojet
no really, i tak marah pun. lagi suka u all kecoh2 kat thread ni. dulu yg mula ...
din_hbl Post at 7-1-2012 08:32 
pagi tadi timbang berat...cam tak caya jer no depan penimbang tu dah tukar ke 79++...
dah tinggalkan alam 80an.. welcome 70an.....
arghhh.....tak sabar..hahaha
syik dah jadi mcm penunggu thread nie lak..hahaha....
takpe mr din selagi tak dpt berat normal..syik akan rajin melepak sini sambil ambik motivasi dari semua..
nway..semalam someone ckp mcm nie kt syik...
"u look very cute when u are chubby, kalau awk kurus nanti nampak janggal.just let it be like it.. jgn ubah"
tak tau nak ckp per ...tak tau nak rasa happy or nak rasa tak puas hati..mmmmmmmmm |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply Syik_Gojet
syik post table pemakanan tu, first time baru tau boleh post table kat forum n ...
din_hbl Post at 7-1-2012 08:38
kebetulan jer... syik cuma copy jer..bila paste sini jadi table pulak..hahaha...
ala mr din, kalau guna table y lama pun ok..senang jugak nak baca..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ok..noted
adc mmg x suka ambk produk kuruskan bdn yg menyeksakan bdn
x psl2 nk kena ulang ...
akudancinta Post at 6-1-2012 17:22
syik usaha minum air masak 2.5L... itu pun ulang alik tandas dekal 10 kali...adoiiiiiiiiii .....
time nak tdo lak tu dok kencing......kaco tul..huhu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1071# Syik_Gojet
TU kan simptom memula start minum air dengan banyak... for me, the side effect has end
sebab badan kte dah terbiasa sekarang, but it do take times... memula segan gak, sebab kat ofis kena lalu banyak tempat nak ke tandas... hehe... sekarang pon pakai foot detox patch, sesekali jer sebab dah tak itam sangat lagi kat tapak kaki... syoknyer... means badan makin sihat dengan kita mengubah cara hidup kte, dari pemakanan, senaman dsb...
yang paling best, bebudak ofis nie pon perasan kte ade nampak badan kecik sikit... cume berat belum konsisten turun
maybe sebab muscle development kot... hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1044# cmf_death
hehehe... iols tau ramai SR sebab nanti ym or fb chat ade jer tau ape kte dok sembang kat sini... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1069# Syik_Gojet
yeah, cute.. tapi tuan badan yg menanggung beban hahaha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tau xpe.... hahahaha... yg pasti ramai SR2 sedang skodeng kite..
cmf_death Post at 6-1-2012 16:04
mana tau ada ramai SR? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply Syik_Gojet
yeah, cute.. tapi tuan badan yg menanggung beban hahaha
din_hbl Post at 7-1-2012 10:23
Setuju... eleh, orang cakap camtu kan tapi hakikatnyer nak yang cantik-cantik dan slim-slim belaka juga sebenarnye...
apepun yang penting we should be healthy for ourself, nnti sakit ker apa-apa kan ke kte juga yang menanggung |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
thanks..
skang ni tiap2 hr adc buat lompat bintang ngn ank adc
akudancinta Post at 6-1-2012 17:16
seronoknya!!!
mesti anak adc ingat ibu tengah main2 ngan dia...hihihi...apa kata try zumba pulak dgn dia..;) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
haih~ nak pi makan prosperity pulak...karang sambung reply...adios~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 6-1-2012 09:49 PM
Author
