Weight Loss Challenge versi 4; Sesi September dah bermula!! Daftar sblm 5 Sep!

linamys

berat terkini 62.6kg

wa linamys byknye turunn dlm msa seminggu... bestnyaaa congrats!
ndiyana Post at 16-5-2012 09:02

    maceh ndiyana..

mungkin sbb cabaran diet yg saya masuk dh nk berakhir 4 hari lg.. jadi saya lebih mendisiplinkam diri minggu lps..

linda_rahman75

57.6 naik semula

Ada kemungkinan ke disebabkan cik P dtg berat akan naik ye?

Syik_Gojet

Welcome back syik...'wah pandainya lina seru... Kejab jer dah muncul... Rindu la dgn updat ...
midori_katana Post at 15-5-2012 18:14

   skrg i tgh join May Challenge dari bodyrock.tv....senaman y kejab tapi intense..
12 minit HIIT..
4 minit angkat berat..
sedikit yoga..

Syik_Gojet

ntah syik.. abis saya ngan det kutuk2 syik ekekeke
din_hbl Post at 15-5-2012 19:10

   bagus la..kutuk la selalu..
baru la ringan skit badan syik..hahaha...

update berat 73.8kg

Syik_Gojet

ape tuh? hahahhahah
cmf_death Post at 15-5-2012 19:09

   hahaha..bunyi mcm geget pulak...
uwekk..

linamys

lina pm syik kata ramai cari syik...ekeke....

syik memang dah jarang berforum... kadang2 ...
Syik_Gojet Post at 15-5-2012 17:26

    welcome back syikk! hehehee...

linamys

Welcome back syik...'wah pandainya lina seru... Kejab jer dah muncul... Rindu la dgn updat ...
midori_katana Post at 15-5-2012 18:14

    kan dh cakap.. syikk ada jer tu.. kalau x masuk porum dia SR je...  lg pun dia bz dgn challenge2 lain yg dia join..

linalias80

58.9 tak berubah...

linamys

58.9 tak berubah...
linalias80 Post at 16-5-2012 10:29

    tuka corak senam atau pemakanan linalias... mana tau minggu depan berhasil...

din_hbl

57.6 naik semula

Ada kemungkinan ke disebabkan cik P dtg berat akan naik ye?
linda_rahman75 Post at 16-5-2012 09:55

yup..

din_hbl

sorang peserta WLC akudancinta tarik diri sebab dia baru je mengandung..

bagi pihak semua kita ucapkan tahniah dan jaga diri dan makan sihat2 utk bakal baby ye

din_hbl

so ni senarai peserta yg belum hapdet..

sesusahjer
babypingu
midori888
gforce
orkidla
chentadewi
matakucing
alyafea
xixin5230
farah82

din_hbl

ni pulak senarai peserta yg minggu lepas pun tak hapdet.. kalau minggu ni tak hapdet jugak nama akan digugurkan ye..

sanisan2000
atie_11
anizarina
roseliz
ji_ji
nuralisa
moss.ch
norim
putrij

midori888

Reply 1452# din_hbl


    din...beratku pagi nie 51kg....

linalias80

Reply 1449# linamys [/b
Tq for the tips linamys. Dah lama sgt tak de penurunan. susah la nk tukar corak pemakanan....agaknya dah nk kena mula mkn lauk pauk bakar n sayur rebus. Skunk ni mkn jer apa yg dijual kt kantin cuma kawal kuantiti ajer.

Senaman skunk ni byk penyakit M.so utk mengalami penurunan, kena kerap senam n no more MALAS

lilo_kill

sorang peserta WLC akudancinta tarik diri sebab dia baru je mengandung..

bagi pihak semua kita uc ...
din_hbl Post at 16-5-2012 10:40

tahniah... bestnya...

linalias80

Windu ah kat syik... Ayuh syik bg smgt kt linalias ni....

linamys

sorang peserta WLC akudancinta tarik diri sebab dia baru je mengandung..

bagi pihak semua kita uc ...
din_hbl Post at 16-5-2012 10:40

tahniah akudancinta   doakan saya bakal menyusul awak pulak ..

linamys

Reply  linamys [/b
Tq for the tips linamys. Dah lama sgt tak de penurunan. susah la nk tukar corak  ...
linalias80 Post at 16-5-2012 11:11

    penyakit M tu biasa la linalias.. lina pun byk kali didatangi penyakit M ni.. tp lina buat rutin senam yg simple2 je kat umah.. ada hari tertentu baru buat yg berat2.. heheh.. sama jer kita ni.. bila kurang senam, makn pun x leh berlebih-lebihan... nk mkn sedap dn byk kena rajin senam...huhuh kalau idak nnt xde kalori defisit..

birdflu_007

Kita pun tadi siang dh timbang dh elok turun. Malam ni makan dinner nasi sikit jer. Tapi meratah ...
lilo_kill Post at 16-5-2012 00:22

    Mmh betul apa yg dijangka... Pagi ni naik = 55.3Kg lak.. huhu