Weight Loss Challenge versi 4; Sesi September dah bermula!! Daftar sblm 5 Sep!

din_hbl

TING TONG GONG!!!

CONTINUE WLC MEI, UPDATE BERAT UTK MINGGU KETIGA YE!

GOOD LUCK SEMUA! SEMOGA BACAAN BAIK2 BELAKA!

faith_zie

check in

tak banyak turun..71.6

din_hbl

saya mewakili kawan2 dalam WLC ni ingin mengucapkan takziah kepada salah sorg peserta WLC; norim kerana ayahnya baru meninggal dunia minggu lepas..

takziah norim dan bykkan bersabar ye.. innalillahirajiuun.

din_hbl

Tips: Selepas makan malam, kadang2 anda nak makan snek ? Cuba berus gigi anda. Rasa segar selepas berus gigi akan membantutkan rasa utk makan snek.

baby_pingu

uols...iols ada problem lah...

related to coffee...
recently my addiction to coffee dtg balik..selalunya time busy ngan projects mesti jadik gini..
every morning mesti nak cari coffee...
but then, nanti ganggu plak iols punya weight loss...


caner nih?

pagi nih still 50.3

midori_katana

tak sempat nk berting tong ada dah org update berat hehe.. tahniah turun -900g!

#pastu update ...
din_hbl Post at 22-5-2012 07:23

mmg selalu timbang time pagi sbb ikut nasihat en din... hihihihi

birdflu_007

Berat  pagi tadi = 54.9kg

midori_katana

Berat  pagi tadi = 54.9kg
birdflu_007 Post at 22-5-2012 12:24

bestnya.... tak sabar nak turun cam bird jugak.. tahniah

orkid_la

orkid slalu timbg petang je, kala blk keje...sbb...
pg2 mmg xsmpt nk tmbg...b4 g keje adlh time plg critikal bg orkid

timbang td: 55.9kg

GreenPurple

update.... 78.7

lilo_kill

belum timbang. esok jer ai update yer..

midori888

berat pagi nie....50.5kg....

birdflu_007

bestnya.... tak sabar nak turun cam bird jugak.. tahniah
midori_katana Post at 22-5-2012 13:12

    Midori .... jgn putus asa mesti boleh gak...

birdflu_007

Update berat pagi ni: 54.7Kg..

din_hbl

berat pagi nie....50.5kg....
midori888 Post at 23-5-2012 07:40

midori, rasanya berat awak mmg dah takkan turun la.. sebab awak BMI bawah 20.. mereka yg BMI bawah 23 mmg dah tak perlu turun berat, cuma turunkan inci/lemak je.

din_hbl

update.... 78.7
GreenPurple Post at 22-5-2012 17:48

wow, byk turun ni!

share sikit apa yg green buat minggu lepas.. apa yg green buat extra hingga berat turun byk ni? extra ketat jaga makan ke, extra buat senam ke, extra amik supplement ke..

din_hbl

orkid slalu timbg petang je, kala blk keje...sbb...
pg2 mmg xsmpt nk tmbg...b4 g keje adlh time plg ...
orkid_la Post at 22-5-2012 17:25

bgn la awal kekekeke..

berat pagi lagi rendah dari bacaan ni tau..

din_hbl

uols...iols ada problem lah...

related to coffee...
recently my addiction to coffee dtg balik..s ...
baby_pingu Post at 22-5-2012 10:10

coffee kalau amik kosong mmg bagus utk badan..

tapi kalau u tambah gula, tambah susu/krimer, khasiat kopi tu dah jadi kurang, lebih byk keburukan dari gula/susu tu..


nak alternatif ke?

anaryu

morning...

update berat pagi ni..80.7kg...turun 500gm....hehe...

din_hbl

check in

tak banyak turun..71.6
faith_zie Post at 22-5-2012 07:31

200g pun turun jugak zie.. tahniah sebab still ada penurunan