|
View: 3937|Reply: 26
|
Bimbang 'Ternak' Lemak Ketika Hari Raya? Cuba Petua Air Kurus Viral Ini
[Copy link]
|
|
|
Memikirkan juadah hari raya nanti, terasa perasaan bercampur baur. Antara teruja dan juga risau.
Sudah pasti menu seperti ketupat, rendang, lemang dan sebagainya yang jarang ditemui pada bulan lain membuatkan ramai berasa tak sabar menikmatinya.
Namun begitu, jangan dilupa agar tidak ambil berlebihan agar kalori tetap terkawal di hari raya.
Ok sekarang anda boleh menarik nafas lega kerana seorang netizen, berkongsi satu resipi yang dipanggil sebagai air kurus.
Memang sesuailah diambil ketika bulan perayaan nanti kerana ia mampu menyingkirkan lelemak dalam badan sekaligus mengelakkan badan bagai dipam-pam ketika raya.
Jom cuba!
AIR KURUS VIRAL
1 liter air
2 batang serai, diketuk
7 biji cengkih
1 batang Kayu Manis Ceylon
3 hiris halia di ketuk
1 biji lemon
Madu
Cara-cara
1. Rebus semua bahan kecuali madu dan lemon selama 15-20min. Tutup api, ambik setengah gelas air rebusan, tambah setengah gelas air biasa, perah satu hirisan lemon dan tambah 1 sudu madu. Minum ketika masih suam 30 minit sebelum makan.
2. Balance air rebusan, boleh disimpan dalam peti sejuk. Bila nak minum, ambik setengah gelas dan campur setengah gelas air panas. Perah lemon dan tambah madu. Minum waktu suam tau, baru mujarab. - CARI
Kredit: AIshah Badar Bajrai |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nak kurus exercise la dik non.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
RatuDunia94 replied at 20-6-2017 08:37 PM
Nak kurus exercise la dik non..
Itu lah, expect masa raya nak makan segala mak nenek ketupat rendang lemang tp nak menten kurus  terima je laa kenyataan masa raya tu naik 2-3 kilo, pastu diet & eksesais je laa balik...
Tp yang air kurus n mcm petua nak buang angin je kan? Iols dah upload beberapa video full body workout utk buat time balik kg raya nnti.. selang seli dengan dancing routine i.. cukup je la camtu, xdpt nak all out workout, tp at least takde terbabass |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
NI UNTUK YG PEMALAS NAK EXERCISE HAHAHAH |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
green~tea replied at 20-6-2017 10:52 PM
Itu lah, expect masa raya nak makan segala mak nenek ketupat rendang lemang tp nak menten kurus : ...
u dance selalu ke? turun brp kilo eh? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Daripada minum air kurus ni, lebih baik jaga makan time raya tu eh xde orang nak buat resipi lauk raya versi healthy ke? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kalau gemok pemalas memang takkan kurus. Tak semua orang boleh kurus dgn diet semata mata. Mesti nak kena exercise juga. I tahulah sebab dah jadi dekat diri sendiri. Too comfortable in my own skin kan kekdahnya walaupun bmi makin bertambah 
I harap i semakin rajin exercise lepas puasa ni. Time puasa i asyik nak tidur je siang malam. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edited by green~tea at 21-6-2017 06:39 AM
sayabudakkeyeel replied at 21-6-2017 01:38 AM
u dance selalu ke? turun brp kilo eh?
I workout almost everyday.... dancing dalam 2 -3 kali dalam seminggu... ada hari i buat weight lifting.... ada kickboxing..
I am just maintaining my weight for these past 7 years... dulu2 i pernah cecah 73kg, now i maintain weight 52-53kg, tp nak maintain tu mmg still hard work jugak, sbb makin berumur makin rendah metabolism & kena tambah jaga pemakanan plak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
boleh ker dgn minum air tu jerk tp mkn berkilo kilo
segala yg terhidang nak makan
nak kurus kena diet dn bersenam jugak..
lain la sesetengah org yg jenis kurus kering makan byk mana pun xpe
kalau jenis yg kejap turun naik berat badan ni ..mmg kena jaga pemakanan
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
jaga je mkn settle mslh.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bahan2 yg lain tu ok la bleh masuk, tapi bunga cengkih dgn serai tu  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
boleh mnum tp plus kan dgn exercise/workout... lg cepat... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
minum air tu tapi pada masa sama melantak makan segala2 makanan pon x guna gak...
nak kurus kena la jaga makan + exercise... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
apa susah..tiap malam sebelum tido telan lah sesudu ACV...insyaallah. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
green~tea replied at 21-6-2017 06:37 AM
I workout almost everyday.... dancing dalam 2 -3 kali dalam seminggu... ada hari i buat weight l ...
fuyoo from 73 to 50+. u mmg workout dari dulu la kiranya? apa motivation u eh? i ni workout 3 hari then plan nak stop sehari sbb rest day tapi stop sebulan lebih lak. nak start balik tu punya liat |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sayabudakkeyeel replied at 21-6-2017 12:08 PM
fuyoo from 73 to 50+. u mmg workout dari dulu la kiranya? apa motivation u eh? i ni workout 3 hari ...
Dah jadi passion uols & of course bila dah lama workout ni u akan ramai geng... diornag laa yg bg motivation to keep on sustaining it... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nak kurus petua dia ialah 70% eat healthy + 30% execise. Lg satu detox dlu baru bersenam. Senang nk kuruskan badan. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Puasa ni ai turun 2 kg. Rasanya raya ketiga ni akan naik balik 2kg. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Aiira replied at 21-6-2017 11:01 PM
Nak kurus petua dia ialah 70% eat healthy + 30% execise. Lg satu detox dlu baru bersenam. Senang nk ...
Boleh tak detox just makan buah and sayur je? Tak lalu lah nak minum air detox tu 
Lepas tu detox kena berapa hari?
Kena buat selang seminggu ke atau buat sekali je pastu tak payah dah? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Detox ni lambat berkesan la dik non oiii.nak berkesan cepat, kena exercise n control kalori makan la |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 20-6-2017 04:46 PM
变色卡
