|
View: 2716|Reply: 12
|
Kenali Manfaat Labu Siam Selain Enak Di MakanTerutama Bagi Ibu Mengandung
[Copy link]
|
|
|
Labu Siam, Labu Jepun atau Sechium edule adalah sejenis sayuran yang sama, merupakan jenis sayuran labu rendah kalori. Labu siam sangat baik untuk wanita hamil dan golongan yang ingin menurunkan berat badan.
 Kredit foto:google
Berikut adalah faedah labu siam kepada kesihatan tubuh:
1. Bagus untuk wanita hamil
Kandungan vitamin B9 (folat) sangat baik bagi memenuhi keperluan nutrisi ibu hamil bagi kesihatan dan pertumbuhan bayi dalam kandungan, bahkan mengelak daripada berlakunya keguguran.
2. Menjaga kolesterol
Labu adalah sayuran yang mengandungi rendah kalori dan tidak mengandungi lemak tepu. Sehubungan itu, ia sangat sesuai diamalkan dalam diet pemakanan seharian bagi menjaga kadar kolesterol dalam badan.
3. Mengawal tekanan darah tinggi
Ia juga dapat membantu anda mengawal tekanan darah tinggi kerana mempunyai sifat diuretik ringan.
 Kredit foto:google
4. Mengatasi Anemia
Kekurangan zat besi adalah salah satu sebab anda boleh menderita penyakit anemia. Maka, labu siam merupakan sumber terbaik bagi membantu hemoglobin mengikat oksigen kerana kandungan zat besi yang ada di dalamnya.
5. Mengatasi Radikal Bebas
Vitamin C yang terdapat dalam labu siam bertindak sebagai antioksidan yang kuat. Zat ini juga membantu mencegah kerosakan sel disebabkan oleh radikal bebas. Tidak hairan juga labu siam boleh membantu membaiki kulit wajah.
6. Antikanser
Kandungan antioksidan flavonoid poli fenolik di dalam labu siam dikatakan boleh mengikat radikal bebas yang berbahaya di
dalam tubuh yang merupakan agen tercetusnya sel kanser. Amalan pemakanan labu siam yang teratur dapat mengurangkan risiko pertumbuhan sel kanser.
 Kredit foto:google
Pada sesiapa di luar sana yang belum pernah merasainya, marilah cuba mengamalkannya. Cukup ditumis air sahaja sudah memikat selera. Apa lagi, jom cuba! - CARI |
Rate
-
1
View Rating Log
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sedapnya buat sup ni..ala2 buah kundur gitu.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tips menarik tapi tak ramai yang tahu atau pernah makannya |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
penah tgk buah ni tapi tak tau apa dia. rupa2nya labu ye. masak apa yg sedap. ada yg blh share resepi tak. nnt boleh try beli dan masak. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
selalu labu siam nie samada makan kt restoran, hospital / asrama je. tak penah beli sendiri and masak. nanti nak try la...sedap nie buat sup letak su'un letak lada sulah banyak2.. makan ngan nasi pepanas.. fuhhh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ok meols lapar  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bagusnya khasiat buah ni, tq tt bg info |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
make sure buang getah dia dulu sebelum di masak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 21-2-2019 05:27 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
awliya replied at 21-2-2019 01:33 PM
labu air kan
Bukan labu air...lain..labu air rupanya lain |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dulu nampak kat Cameron Highlands ingatkan buah jambu batu.. Hehe.. Beli bawak balik, mak cakap ni sayurla. Sedap sangat. Tumis dengan udang atau buat masak air. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Macam mana nak buang getah buah ni
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saya masak halia letak labu ni..potong panjang2..
cara2..buang kulit dia je..lepas tu potong panjang2..
masak ayam halia+labu ni..yummy!
sangat sedap..
sayur tumis air pun sedap, sup pun sedap..sup ayam cincang tambah labu ni pun sedap |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 21-2-2019 10:25 AM
变色卡
Post time 21-2-2019 12:57 PM
