CariDotMy › Portal ›Portal Utama› Gaya Hidup › Lihat artikel

Pengkaji Temui Cara Masak Nasi Putih Yang Tidak Menggemukkan

15-5-2017 12:14 PM| Diterbitkan: CARI-MAMS| Dilihat: 29593| Komen: 66|Original author: Oleh: Adib ZA

Tidak dapat dinafikan, ramai yang takut untuk mengambil nasi dalam diet kerana dikatakan boleh menaikkan berat badan.

Ya, kalori dalam nasi pun memang tinggi sehingga 206kcal dan menyebabkan ramai berkira-kira mengambilkan. Namun, tahukah anda ada pengkaji yang menemui cara memasak nasi dan tidak menyebabkan kegemukan?

Memetik Times of India, the College of Chemical Sciences dari Sri Lanka yang menemui cara tersebut seterusnya menjadi khabar gembira buat mereka yang ingin menjaga badan, juga kesihatan.

1. Caranya, tambahkan satu sudu teh minyak kelapa ke dalam air mendidih, kemudian masukkan setengah cawan beras dan rebus selama 40 minit.

2. Seterusnya, sejukkan selama 12 jam dalam peti sejuk sebelum makan. Cara begini dapat meningkatkan kandungan serat 10 kali ganda berbanding menanak nasi dengan cara biasa.

Dikatakan, cara ini juga membuatkan kandungan kalori nasi putih turun sehingga 60 peratus. Oleh itu, meskipun ia diambil dalam pemakanan harian, ia tidak menaikkan kadar gula dalam darah dengan cepat dan juga tidak membuatkan badan menjadi gendut.

Jadi, bagaimana? Bolehlah mencuba cara begini untuk menanak nasi nanti! - CARI

Foto: Carian internet

Dapatkan lebih banyak info terkini di Channel Rasmi Cari Dot My

Threads

Bagus

Marah

Terkejut

Sedih

Lawak

Bosan

Favorites Shares Invite

Prev.:Selama Ini Main Buang Je, Macam Tak Percaya Biji Buah Tembikai Banyak KhasiatNext:Badan Lemah Sebab Cirit-birit? Amalkan 5 Cara Ini Untuk Merawatnya!

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote Miming2 15-5-2017 12:24 PM: Err tak kan nak makan nasi tu sejuk2 kot?

Quote tokchik 15-5-2017 12:31 PM: rebus hingga beras kembng
cedok beras tu dan masak hingga tanak

style orng india masak
jd kita buang air kanji tu
tc guna faizah monghul preboil bashmathi ja

Quote RatuDunia94 15-5-2017 12:38 PM: Satu keje lak nk sejuk beku kan nasi tu 12 jam.. Org dh kebulur..

Quote Rainrein 15-5-2017 12:39 PM: Kalau tengok dalam fb masak apa hari ni tu ramai yang ada parents or spouse kencing manis dorang buang air kanji tu pastu taruk air baru b4 continue masak. Maybe cara ni pun boleh digunapakai.

Quote biskutraya 15-5-2017 12:40 PM: Kalau makan tak control portion pun x guna jugak walau dh tukar style masak. Biasenye beras kurang kanji ni akan buat kita jadi cepat lapar. Jadi kena kawal pengambilan juga..

Quote chinta89 15-5-2017 12:45 PM: lama nk tgu. lapar wooo...

kalau buat awal2 xpe la kalau dang2 tu jgk nk mkn mmg naya

Quote mdhelmi 15-5-2017 12:50 PM: aku mkn nasi bertambah2 setiap hari
xgumuk pon

Quote nisako 15-5-2017 12:50 PM: la nak kena sejuk 12 jam ?? lapo le

Quote harrypoter 15-5-2017 12:50 PM: basuh berulang ulang kalipun boleh mengurangkan kanji dlm beras

Quote Ipo 15-5-2017 12:53 PM: Guna je beras siam

Quote syadq 15-5-2017 01:03 PM: Memang boleh kurus lah, nak tuggu nasi sejuk dah separuh hari. Last-last tak makan.

Quote Lagubestbest 15-5-2017 01:21 PM: harrypoter replied at 15-5-2017 12:50 PM
basuh berulang ulang kalipun boleh mengurangkan kanji dlm beras

Yes, biar je air paip mengalir sampai air beras jadi jernih. Bila masak macam ni, nasi masak seketul-seketul tak melekat sangat sebab air kanji dah takde, rasa pun agak sedap.