CariDotMy › Portal ›Portal Utama› Gaya Hidup › Lihat artikel

Kenali Manfaat Labu Siam Selain Enak Di MakanTerutama Bagi Ibu Mengandung

21-2-2019 10:25 AM| Diterbitkan: monolog| Dilihat: 5424| Komen: 12|Original author: Oleh: monolog

Labu Siam, Labu Jepun atau Sechium edule adalah sejenis sayuran yang sama, merupakan jenis sayuran labu rendah kalori. Labu siam sangat baik untuk wanita hamil dan golongan yang ingin menurunkan berat badan.

Kredit foto:google

Berikut adalah faedah labu siam kepada kesihatan tubuh:

1. Bagus untuk wanita hamil

Kandungan vitamin B9 (folat) sangat baik bagi memenuhi keperluan nutrisi ibu hamil bagi kesihatan dan pertumbuhan bayi dalam kandungan, bahkan mengelak daripada berlakunya keguguran.

2. Menjaga kolesterol

Labu adalah sayuran yang mengandungi rendah kalori dan tidak mengandungi lemak tepu. Sehubungan itu, ia sangat sesuai diamalkan dalam diet pemakanan seharian bagi menjaga kadar kolesterol dalam badan.

3. Mengawal tekanan darah tinggi

Ia juga dapat membantu anda mengawal tekanan darah tinggi kerana mempunyai sifat diuretik ringan.

Kredit foto:google

4. Mengatasi Anemia

Kekurangan zat besi adalah salah satu sebab anda boleh menderita penyakit anemia. Maka, labu siam merupakan sumber terbaik bagi membantu hemoglobin mengikat oksigen kerana kandungan zat besi yang ada di dalamnya.

5. Mengatasi Radikal Bebas

Vitamin C yang terdapat dalam labu siam bertindak sebagai antioksidan yang kuat. Zat ini juga membantu mencegah kerosakan sel disebabkan oleh radikal bebas. Tidak hairan juga labu siam boleh membantu membaiki kulit wajah.

6. Antikanser

Kandungan antioksidan flavonoid poli fenolik di dalam labu siam dikatakan boleh mengikat radikal bebas yang berbahaya di

dalam tubuh yang merupakan agen tercetusnya sel kanser. Amalan pemakanan labu siam yang teratur dapat mengurangkan risiko pertumbuhan sel kanser.

Kredit foto:google

Pada sesiapa di luar sana yang belum pernah merasainya, marilah cuba mengamalkannya. Cukup ditumis air sahaja sudah memikat selera. Apa lagi, jom cuba! - CARI

Dapatkan lebih banyak info terkini di Channel Rasmi Cari Dot My

Bagus

Marah

Sedih

Lawak

Bosan

Favorites Shares Invite

Prev.:Sindrom Nasi Goreng Boleh Buat Anda Terlantar Di ICUNext:Nak Kurangkan Berat Badan? Jom Cuba Teh Pudina

Anda Mungkin Meminati

• Makan Dengan Betul Mampu Bantu Proses Pemulihan Kecederaan

• Menuju Negara Maju, Telko Perlukan Berapa Hari Atasi Gangguan Internet?

• "Berhijab, Tapi Perangai Pelahap" - Nonny Nadirah Dikecam Kerana Gelojoh Masa Makan?

• Polis Siasat Lelaki Pukul Budak Kerana Lekat Gula-gula Getah Pada Kereta

• "Saya Akan Komen Kalau Pihak Sana Bagi Kenyataan" - Ada Apa Dengan Janna Nick, Sheila Rusly?

• Sorok Dalam Tudung, Ibu Tunggal Tak Serik Mencuri Di Pasar Raya

• Gatal Sangat Tayang Anu Depan Jurujual Berpurdah, Penganggur Dipenjara 12 Bulan

• "Anak Baca Komen FB, Tahu Saya Dimaki Netizen Dan Mereka Beristighfar" - Suhaimi Saad

• Wanita Bersekongkol Rogol, Bunuh Dan Timbus Mayat Anak Angkat Dengan Pasir Kucing

• Kisah Benar! Kitab Grand Grimoire Adalah Kitab Sihir Yang Paling Kuat

• Jemaah Gempar, Patung Berhala Dalam Surau. Siapa Yang Letak?

• "Gelojohnya" - Giliran DSV Dihentam Lepas Nonny Nadirah Sebab Makan Berdiri

• Ada Kesan Cucuh Api Rokok, Budak Lima Tahun Dipercayai Mati Didera Bapa Tiri

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote myakayina 21-2-2019 11:09 AM: sedapnya buat sup ni..ala2 buah kundur gitu..

Quote Artemesiaa 21-2-2019 11:39 AM: Tips menarik tapi tak ramai yang tahu atau pernah makannya

Quote bluebellvine 21-2-2019 11:58 AM: penah tgk buah ni tapi tak tau apa dia. rupa2nya labu ye. masak apa yg sedap. ada yg blh share resepi tak. nnt boleh try beli dan masak.

Quote ninjago 21-2-2019 12:13 PM: selalu labu siam nie samada makan kt restoran, hospital / asrama je. tak penah beli sendiri and masak. nanti nak try la...sedap nie buat sup letak su'un letak lada sulah banyak2.. makan ngan nasi pepanas.. fuhhh

Quote intan_smsb 21-2-2019 12:57 PM: ok meols lapar

Quote awliya 21-2-2019 01:33 PM: labu air kan

Quote lee_sakura 21-2-2019 02:27 PM: bagusnya khasiat buah ni, tq tt bg info

Quote ciwelireng 21-2-2019 05:15 PM: make sure buang getah dia dulu sebelum di masak

Quote monolog 21-2-2019 05:27 PM: awliya replied at 21-2-2019 01:33 PM
labu air kan

Bukan labu air...lain..labu air rupanya lain

Quote sehirkedi 22-2-2019 02:29 AM: Dulu nampak kat Cameron Highlands ingatkan buah jambu batu.. Hehe.. Beli bawak balik, mak cakap ni sayurla. Sedap sangat. Tumis dengan udang atau buat masak air.

Quote Ivysaur 5-6-2019 06:53 PM: ciwelireng replied at 21-2-2019 05:15 PM
make sure buang getah dia dulu sebelum di masak

Macam mana nak buang getah buah ni

Quote MrsYaya 10-6-2019 04:20 PM: saya masak halia letak labu ni..potong panjang2..
cara2..buang kulit dia je..lepas tu potong panjang2..
masak ayam halia+labu ni..yummy!

sangat sedap..

sayur tumis air pun sedap, sup pun sedap..sup ayam cincang tambah labu ni pun sedap

Lihat semua komen(12)