HARI INI DAH EXERCISE KE BELUM?

hananie

kak nani: abg long tuh mmg-posting menimbulkan speku,..ahaks

btw kome mulakan cuti umum hrnie dgn ...
ctsueraya Post at 28-5-2010 11:41

abg long tu memang gitu




hari ni wat keje mengecat....peluh tak soh citer lah
3 kali ganti baju.....lencun

ctsueraya

hrnie= 10 minutes cardio start jump
3 circuits of jillian michaels..no more trouble zone

ctsueraya

hrnie= 10 minutes cardio start jump
3 circuits of jillian michaels..no more trouble zone

monorail

abg long tu memang gitu




hari ni wat keje mengecat....peluh tak soh citer lah
3  ...
hananie Post at 28-5-2010 22:06

ha ..dengar tu CT...sampai 3x tukar baju....yang lain tu tak tau lah bape kali tukar...

hananie

ha ..dengar tu CT...sampai 3x tukar baju....yang lain tu tak tau lah bape kali tukar...
monorail Post at 29-5-2010 17:14

hahhhh gosippppppp



sekali sekala nak berpeluh pun tak leh tauuuu
tgk ct tu....rajin betul exercise

ctsueraya

hahhhh gosippppppp



sekali sekala nak berpeluh pun tak leh tauuuu
tgk ct tu....rajin ...
hananie Post at 29-5-2010 21:56

abg long mmg suker nyakat aok khen sis??ihiks

monorail

abg long mmg suker nyakat aok khen sis??ihiks
ctsueraya Post at 29-5-2010 22:42

bukan suku sakat kan CT ....suka sakat jer............

hananie

abg long mmg suker nyakat aok khen sis??ihiks
ctsueraya Post at 29-5-2010 22:42

sebab takde org lain ct kat sini
yg ada 4-5 kerat ni je lah
kalau ramaiii.... abg long tak nampok kome
   

hananie

terlebih exercise ke ni...sakit 1 badan

ctsueraya

terlebih exercise ke ni...sakit 1 badan
hananie Post at 1-6-2010 11:07

naper sis..hehe

ctsueraya

semalam petang= tracy anderson mat workout (arm n legs)

hananie

naper sis..hehe
ctsueraya Post at 1-6-2010 11:18

takde lah exercise proper pun
hari tu kan kome ngecat umoh
mmg lah berpeluh sakan.....tup2 lepas tu sakit badan...terperanjat kot
maklumlah...selalu sgt exercise

monorail

takde lah exercise proper pun
hari tu kan kome ngecat umoh
mmg lah berpeluh sakan.....t ...
hananie Post at 1-6-2010 11:20

ada exercise tambahan tak?

hananie

ada exercise tambahan tak?
monorail Post at 1-6-2010 14:58

nak sudah kan yg tu pun seksa ...lagi nak tambah

ctsueraya

takde lah exercise proper pun
hari tu kan kome ngecat umoh
mmg lah berpeluh sakan.....t ...
hananie Post at 1-6-2010 11:20

janji amalkan gaya hidup aktif sis
bak kata omputih: I LIKE TO MOVE IT..MOVE IT (smbil joget2)

monorail

baru jer balik jogging..non stop 7 round...

ctsueraya

petang nie buat jillian michales: maximise back in action

monorail

nak tukar pakaian ke pakaian jogging....jap lagi nak pegi..

monorail

kensel jogging...........ujan

hananie

seharian mengecat dan mengemas.....lencun (bak kata CT)