|
|
Weight Loss Challenge November - Disember 2011 (start Page 80)
[Copy link]
|
|
|
|
nak join..tp xde penimbang pulak... ptg kang la nak menimbang... bole join lg ke? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 841# Azmanja
boleh, byk lagi kosong.. ok saya bookingkan nama dulu.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 842# din_hbl
thanks...semangat ni...esok sy bg details ye... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
salam...apdet berat arini 67.5kg..
saya dah start bersenam, bereliptikal dan masuk gym sejak raya ke3 lepas..
harap2 leh dapat 60kg hujung bulan okt nanti..
nasi dan minuman manis pun saya dah stop...
dah ganti ngan oat, susu dan green tea
harap dapat membantu... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 835# din_hbl
time kasih din..tapi kan saye nye berat turun 1kg je seminggu..camne ek nak turun 2-3kg smggu cam org len.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 845# contactlens
yg turun byk2 tu dibantu dgn produk supplement contact.. mmg le cepat..
eh awak pun ada amik supplement kan? dont worry klu u amik supplement tapi berat turun lambat.. sebenarnya badan kita ni dia nak jadi healthy dulu atau repair dalaman dulu sebelum nak turun berat. so mungkin sebab faktor tu berat lambat sikit turun. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 846# din_hbl
ooo amik suplement leh lmbat turun ye?saye dah x ambik start tgh bulan pose smpai skang..tapi pagi tadi baru ambik.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 847# contactlens
hasil berbeza bila amik supplement sbnrnya ikut tahap kesihatan & metabolisma individu tu sendiri.. sesiapa yg metabolisma rendah, mmg lambat sikit penurunan berat badannya berbanding org yg metabolisma tinggi. lps tu sapa2 yg ada masalah kesihatan plak, mmg akan lmbt jgk turun berat sbbnya badan nak repair dalaman dulu.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 848# din_hbl
sy nak join challenge ni.
Umur 31
Berat 53.5
Tinggi 156 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Post Last Edit by alya_aisya at 5-9-2011 22:13
Sy nk join! Umur 32, berat as today 66.8 kg. Tinggi lak 152 cm (katek je)!
Target nk lost at least 1kg per week. End of program, tringin nk dpt below 60.
Tringin angka 5 kt dpn nun! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sy nk join! Umur 32, berat as today 66.8 kg. Tinggi lak 152 cm (katek je)!
Target at least dpt trun 1kg per week. Tringin dpt angka 5 balik.dpt 59.9 pn chek xkesah, janji ada 5 kt dpn |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
alamak,esok weigh in kan?huhu takutnya |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tadi timbang --- 65.2kg ----------- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 849# bvsf06
ok dah masuk dlm list.. setiap selasa check in berat tau.. esok tak pyh la, pakai je berat yg ni.. minggu depan kena update ok =) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 851# alya_aisya
ok dh masuk nama alya.. setiap selasa update berat ye.. esok takpela, pakai berat ni. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tabasco n kak lid.. ala jgn risau, minggu first ni takde award medal.. minggu depan start turun la tu nnt.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply alya_aisya
ok dh masuk nama alya.. setiap selasa update berat ye.. esok takpela, pak ...
din_hbl Post at 5-9-2011 22:58 
tq,tq! Dok search nk gna diet apa yg sesuai, hi protein ka, atkins ka, cabbage soup ka, mcm2 ada,hehehe. Jenoh nk pilih! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Esok saya akan berikan berat saya yg terbaru. Semlam timbang naik 1 kg.  Tadi timbang turun balik.. sebab berpuasa. nak target berapa ya utk berat yg baru. Din.. berapa bmi yg sesuai utk saya? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nk turun kan berat badan gak pasal nk jaga kesihatan..
kalau nk dikenang, mase nk trun dulu...sedih gak la..sbb doc dah warning ...so mmg bertekad gler2..ade time tue sya try atkins..but then jumpe dietitian ubah cara pemakanan...so far ikut jelaa.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 5-9-2011 10:56 AM
Author
..
..tp slowly.la..tak drastik..jga makan sumer..n bersenam....last year berat dlm 52...this year turun lagi 50-48 tapi tak stabil lagi..
