Weight Loss Challenge November - Disember 2011 (start Page 80)

gepren

Reply 1432# din_hbl

heheh tu lah.. slow2 nak control mkn.
biasa kalu gi brekpes, tapau lg  5 6ketul kuih, sekarang kurangkan sikit la hiii.

Dah lama tak exercise maka badan mcm mls nak start blk.. help

joeyyap12

check this out! cool site! www.stylekandi.com

din_hbl

Reply 1461# gepren

kalau saya malas nak senam, i selalu pikir lemak2 kat badan ni gelakkan tuan dia.. sbb tuan dia hangat2 tahik kucing then kuatkan smgt pergi senam, bila badan peluh je, tu tanda lemak2 ni nangis sebab kita pukul dia balik

anur

Reply  gepren

kalau saya malas nak senam, i selalu pikir lemak2 kat badan ni gelakkan tuan dia.. ...
din_hbl Post at 6-10-2011 13:36

    class awk din... ...terasa gitu..

gepren

Reply 1463# din_hbl


    Lemak gelakkan tuannya?
hahaha adoi isk tak buleh jd nih... kena praktikkan.
Kat ofis slalu camtu.. "blk umah ni nak exercise".
Tp bila sampai umah, melepek je dpn tv pastu kejar2 kucing ayakkk

anur

Reply  din_hbl


    Lemak gelakkan tuannya?
hahaha adoi isk tak buleh jd nih... kena praktikka ...
gepren Post at 6-10-2011 14:22

    gepren,kejar kucing tu pun exercise juga..selagi ada pergerakan..tu lebih baik dari tak da lansung..

din_hbl

yup it's true LOL!! kalau u all tau cite pasal kenapa kita gemuk, kita tak sedar yg kita sendiri tambah sel2 gemuk tu.. tu pasal i kata lemak2 tu gelakkan tuan dia balik..

i pernah post pic ni dulu:

Sebelum ni lemak2 dalam badan tu asyik gelakkan tuan badan "eleh ko toksah la susah payah, berat mmg susah nk turun".. tapi skrg anda dah ada semangat baru, anda AMBIL TINDAKAN! Anda jogging keliling taman, anda pergi ke gym, anda buat aerobik... Skrg lemak2 tu semua 'menangis' sebab anda ambik tindakan untuk jadi lebih aktif. Tahniah!!

sixret

menu hari ini:

berbuka:makan sayur lontong,kuah kacang skit dan daging rendang skit,3 biji limau,2 potongan kecil kek coklat.minum air suam byk2.

mlm ni tak pegi jln2 sebab ada rancangan tv yg best2

sesusah jer

yang turun berat tu.. share2 la cemana buat.... nk jugak tau apa rahsianya...

din_hbl

sesusah.. kali ni takde yg turun byk, cuma 1kg je maksimum.. kalau lebih 1.5kg tu mmg saya bg medal n dijemput share rahsia penurunan byk.. takpe minggu depan ada la tu, minggu ni agaknya serdak2 kuih raya ada lagi hehe..

syahza

hi hi...

leh join lagi x? main reply je ni.. jap nk back log hehe..

sixret

menu hari ini:

berbuka: ratah ayam dua ketul(bahagian tulang) tanpa kulit, telur mata kerbau satu,terung dua potong, ratah sayur pucuk paku masak lemak cili padi.limau 2 biji.minum air limau nipis dan sedikit air pepsi.minum air suam byk2.x berjalan hari ini.

misz^frid@y

Dapat penimbang baru with fat analyzer, tapi kecewa sikit sebab penimbang baru nie, berat  lebih 2 kilo dari penimbang lama... tak tau penimbang mana yg bagi correct measurement nie... confius   

pikacun

untuk memudahkan sy monitor berat bdn sy dgn lebih sistematik, hari ni sy telah membeli digital weighing machine.... semoga dgn alat penimbang yang baru ni menjadi pemangkin semangat sy untuk terus kuruskan badan lagi~ dan yang bestnya mulai minggu depan opis sy akan organise aerobik 2x seminggu!  perghhhh ... just in time!

sixret

menu hari ini:

berbuka:ratah sayur pucuk ubi masak lemak tempoyak,udang kecil seekor,ayam goreng seekor tanpa kulit bahagian tulang,ikan kembung goreng seekor,kuih pulut panggang satu,kek buah 2 keping kecil,4 kepin kek vanilla,1 coklat kecil,pisang goreng kecil satu,limau sebiji,air pepsi sikit,air nescafe secawan dan air putih suam byk.ya, hari ni sy makan byk sebab geram makanan ada byk kt umah. lepas makan terus timbang,naik 66.2kg

din_hbl

Reply 1475# sixret

alaaa six, tak perlu nk timbang hari2.. tambah pulak kalau lepas makan mmg berat kita akan naik 1-2kg.. timbang berat badan waktu perut kosong

din_hbl

Reply 1471# syahza

boleh lagi, ada lagi 3 tempat kosong.. bagi berat, tinggi n berat target..

din_hbl

Reply 1473# misz^frid@y


    takpe, lain penimbang mmg lain setting dia... kalau boleh kita stay dgn satu penimbang je, jadi kalau tukar penimbang baru ni mmg bacaan lari sikit tapi takpe tu utk permulaan. yg penting ialah kita tgk perubahan bacaan tu, bukan berat mula

din_hbl

Reply 1474# pikacun


    buat aerobik tu ajak la kawan2 sekali.. pastu buat timbang2 mcm WLC ni jugak, it'll be fun!

gepren

Reply 1466# anur

Hehehhe tu la kan.. nasib ada kucing

Aritu duk berbeskal.. buleh pulak kucing pi berlari kat beskal.. gedeguk kepala dia terpenyek kat lantai,
nasib cpt2 stop kayuh huhu menempah maut betullah kucim tu {:1_126:}